Yoga 30 Ngày Khám Phá Vẻ Đẹp Tiềm Ẩn
- Nếu bạn đang bị mệt mỏi, căng thẳng stress.
- Bạn đang bị đau nhức mỏi xương khớp,
- Bạn bị sổ bụng sau sinh hoặc mất tự tin với vóc dáng của mình
- Bạn muốn tập yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu
- Bạn đã từng tập yoga nhưng chưa có kết quả phải bỏ dở
- Bạn muốn tập yoga nhưng không có thời gian theo học các khung giờ cố định trên phòng tập hoặc trên lớp Online
Đây chính là giải pháp dành cho bạn:
Khóa học Yoga 30 ngày Khám Phá vẻ đẹp Tiềm Ẩn được thiết kế đặc biệt dành riêng giúp các bạn:
- Tăng cường sức khỏe
- Mềm dẻo cơ thể, dẻo dai xương khớp
- Trẻ hóa cơ thể về thể chất và tinh thần
- Giảm đau nhức mỏi
- Tăng cường săn chắc cho cơ thể thon gọn
- Duy trì sức khỏe
- Tập luyện không giới hạn thời gian. Mua 1 lần dùng trọn đời
- Phù hợp với người mới tập
Giáo Trinh Hướng Dẫn bởi:
Cô Nguyễn Hằng Nga – Kiện Tướng Yoga Việt Nam, chuyên gia yoga trị liệu, giảm cân với hơn 7 năm kinh nghiệm thực hành và giảng dạy yoga đã giúp cho hơn 3000 người cải thiện được sức khỏe và vóc dáng
Hãy tham gia ngay hôm nay:
Yoga 30 ngày Khám Phá Vẻ Đẹp Tiềm Ẩn không chỉ là một hành trình tập luyện. Đây còn là quá trình khám phá và nuôi dưỡng vẻ đẹp tiềm ẩn trong mỗi chúng ta. Dù bạn là người mới bắt đầu hành trình yoga hay mong muốn nâng cao sức khỏe. Khóa học này sẽ là bước đệm vững chắc để bạn tiến xa hơn trên con đường này. Hãy bắt đầu ngay hành trình để trở nên khỏe đẹp hơn và hạnh phúc hơn cùng cô Hằng Nga nào!
Chương trình giáo dục
- 3 Sections
- 41 Lessons
- Lifetime
- CHƯƠNG 01
- CHƯƠNG 1: HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN10
- 1.1Cách hít thở đúng trong yoga
- 1.2Cách hít thở chuẩn với các tư thế trong thực hành yoga
- 1.3Cách siết cơ bụng đúng khi tập yoga
- 1.4Hướng dẫn sửa lỗi sai gây đau lưng khi tập yoga
- 1.5Hướng dẫn sửa lỗi sai gây chấn thương khi tập yoga giúp luyện tập an toàn, hiệu quả
- 1.6Hướng dẫn kỹ thuật tập bài chào mặt trời A ( Biến Thể Trường Tấn )
- 1.7Hướng dẫn kỹ thuật tập bài chào mặt trời A ( Biến Thể Trăng Lưỡi Liềm )
- 1.8Hướng dẫn kỹ thuật tập bài chào mặt trời B
- 1.9Hướng dẫn bài khởi động nhanh
- 1.10Hướng dẫn bài khởi động đầy đủ
- CHƯƠNG 2: CHUỖI YOGA 30 NGÀY KHÁM PHÁ VẺ ĐẸP TIỀM ẨN30
- 2.1Ngày 1: Giãn cơ Mềm Khớp Sống Khỏe Sống Lâu
- 2.2Ngày 2: Xây Dựng Khối Cơ Vững Chắc
- 2.3Ngày 3: Kéo Giãn Lưu Thông Khí Huyết
- 2.4Ngày 4: Thải Độc Thanh Lọc Cơ Thể
- 2.5Ngày 5: Thon Gọn Bắp Tay
- 2.6Ngày 6: Thư Giãn Tinh Thần
- 2.7Ngày 7: Xây Dựng Khối Cơ Vững Mạnh
- 2.8Ngày 8: Cho Cột Sống Dẻo Dai và Chắc Khỏe
- 2.9Ngày 9: Đôi Chân Vững Chắc
- 2.10Ngày 10: Kỹ Thuật Mở Khớp Hông
- 2.11Ngày 11: Phục Hồi Cột Sống Giải Tỏa Căng Thẳng
- 2.12Ngày 12: Thon Gọn Vòng Eo
- 2.13Ngày 13: Giảm Đau Thắt Lưng
- 2.14Ngày 14: Săn Chắc Đùi Và Đôi Chân Thon Dài
- 2.15Ngày 15: Lưu Thông Khí Huyết Giảm Đau Vai Gáy
- 2.16Ngày 16: Tăng Khả Năng Tập Trung Kiểm Soát Căng Thẳng
- 2.17Ngày 17: Kéo Giãn Tăng Cường Linh Hoạt Cột Sống
- 2.18Ngày 18: Tăng Cường Miễn Dịch
- 2.19Ngày 19: Kéo Giãn Cho Ngày Mới Năng Lượng
- 2.20Ngày 20: Giảm Mỡ Vòng Eo
- 2.21Ngày 21: Đẩy Lùi Mệt Mỏi, Tăng Cường Năng Lượng
- 2.22Ngày 22: Săn Chắc Cơ Bụng cho Vòng Eo Con Kiến
- 2.23Ngày 23: Thải Độc và Mát Xa Nội Tạng
- 2.24Ngày 24: Sức Mạnh Nền Tảng & Tăng Cường Sức Đề Kháng
- 2.25Ngày 25: Hỗ Trợ Tiêu Hóa
- 2.26Ngày 26: Săn Chắc Cơ Bụng & Giảm Mỡ Toàn Thân
- 2.27Ngày 27: Suối Nguồn Tươi Trẻ
- 2.28Ngày 28: Tái Tạo Tế Bào, Trẻ Hóa Toàn Thân
- 2.29Ngày 29: Sức Mạnh Hệ Thần Kinh
- 2.30Ngày 30: Cân Bằng & Làm Chủ Năng Lượng
