Chương trình giáo dục
- 3 Sections
- 25 Lessons
- Lifetime
Expand all sectionsCollapse all sections
- 1. Bài Tập Yoga19
- 1.1Ngày 13/10: Hatha Yoga Săn chắc cơ bụng cho vòng eo con kiến
- 1.2Ngày 14/10: Hatha Yoga Trị Liệu Đau Lưng
- 1.3Ngày 15/10: Vinyasa Yoga Vặn Xoắn Thải Độc Đốt Mỡ
- 1.4Ngày 16/10: Core Yoga Săn Chắc Cơ Bụng với Bóng Tập
- 1.5Ngày 17/10: Core Yoga Trẻ Hoá Cơ Thể
- 1.6Ngày 18/10: Vinyasa Yoga Giãn mềm cơ thể
- 1.7Ngày 20/10: Hatha Yoga Cân bằng thân tâm trí
- 1.8Ngày 21/10: Hatha Yoga Trị liệu khớp gối
- 1.9Ngày 22/10: Vinyasa Yoga Mở hông kéo dài đôi chân
- 1.10Ngày 23/10 Yoga Core săn chắc cơ đùi với vòng tập
- 1.11Ngày 24/10: Vinyasa Yoga mở háng cân bằng nội tiết tố nữ
- 1.12Ngày 25/10: Hatha Yoga Giãn mềm Cơ thể sống khỏe sống lâu
- 1.13Ngày 27/10: Hatha Yoga cho bắp tay thon gọn
- 1.14Ngày 28/10: Hatha Yoga Trị Liệu Giảm đau mỏi vai gáy
- 1.15Ngày 29/10: Vinyasa Yoga giãn mềm vai gáy với gạch tập
- 1.16Ngày 30/10: Core Yoga tăng cường sức mạnh tay vai với bóng tập
- 1.17Ngày 31/10: Vinyasa Yoga trẻ hóa cơ thể với dây tập
- 1.18Ngày 01/11: Hatha Yoga thư giãn ngủ ngon
- 1.19Ngày 03/11: Hatha Yoga Săn chắc cơ bụng cho vòng eo con kiến
- 2. Hướng Dẫn Luyện Tập4
- 3. Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Để Vừa Trẻ Vừa Đẹp2
